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요즘 대다수의 사람들은 완전 채식을 따르고 있으며 많은 식사, 요리 및 디저트를 즐기고 있습니다. 이것들은 또한 필요한 모든 영양소와 미네랄로 가득 차 있습니다. 다행히도 다양한 비건 음식이 있으며, 직접 준비할 경우 모든 식단 요구 사항을 충족하는 좋아하는 비건 요리를 단 몇 분 만에 만들 수 있습니다. 이제 완전 채식 아침 식사에 관해 사람들은 항상 하루를 시작하기 위해 단백질이 풍부하고 준비하기 쉽고 매우 맛있는 아침 식사를 찾습니다. 비건 베이컨부터 퀴노아 볼, 비건 고구마 팬케이크까지 비건 아침 식사로 다양한 선택을 할 수 있습니다 영종도 맛집.

바쁜 아침에 채식주의자가 아침 식사로 먹는 음식은 다음과 같습니다.
고구마 호두 퀴노아 그릇: 최고의 해독 그릇으로도 알려져 있으며 유리병에 담아 직장에 가져가기에 적합합니다. 하지만 퀴노아와 고구마를 모두 요리하는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 대량으로 동시에 요리할 수 있으므로 시간이 절약됩니다. 점심 식사와 필요할 때 또 다른 식사 시간에도 좋습니다.

홈메이드 크런치 그래놀라: 그래놀라는 완전 채식 아침 식사로 가장 선호되는 음식 중 하나입니다. 통곡물과 최고의 항산화 성분이 첨가된 이 제품은 아침 식사에 꼭 먹어야 할 훌륭하고 만족스러운 간식입니다. 재활용 유리병에 담아 보관하시면 그릭요거트, 꿀, 베리류를 즐기실 수 있습니다.

호박 치아 팬케이크: 이러한 유형의 팬케이크는 여러분이 가장 좋아하는 팬케이크 아이디어의 콤보입니다. 바쁜 아침, 간단한 재료로 아침식사를 준비해보세요. 통밀가루, 호박, 치아씨드를 함유한 맛있고 건강한 호박 팬케이크는 풍성하고 푹신하며 만족스럽습니다.

고구마 토스트: 아침 식사에 고구마를 추가하고 싶다면 단 몇 분만에 고구마 토스트나 고구마 팬케이크 레시피를 준비할 수 있습니다. 토스트에 고구마 조각을 올리고 그 위에 씨앗, 버터, 견과류 등 좋아하는 단백질 공급원을 얹어 보세요. 아보카도, 템페, 해바라기 씨 또는 사탕무로 맛을 더할 수도 있습니다.

바닐라 캐슈 쉐이크: 비건 치킨을 먹은 후 아침 식사로 크리미한 스무디를 즐기는 사람들에게 비건 바닐라 캐슈 쉐이크는 상쾌한 느낌을 선사할 것입니다. 맛있는 바닐라 밀크셰이크 맛이 나는 크림 같고 맛있으며 단백질이 풍부한 스무디입니다. 생 캐슈넛과 바닐라 추출물과 함께 순수 메이플 시럽 몇 방울, 치아씨드 약간, 소금 한 꼬집을 추가할 수 있습니다.

마늘빵: 신선하고 풍미 가득한 이 홈메이드 마늘빵은 여러분이 만들 수 있는 최고의 레시피가 될 것입니다. 최고의 해산물 빵가루 레시피로도 알려져 있습니다. 완벽하게 바삭바삭한 가장자리와 부드러운 버터 향, 마늘 향이 어우러진 중심부는 처음 한 입 먹고 나면 다시는 매장에서 구매하는 버전을 원하지 않을 것입니다. 빠르고 쉬우며 군중의 즐거움을 보장합니다. 누구나 공감할 수 있는 반찬이 필요하다면, 이렇게 쉬운 마늘빵 레시피를 만들어보세요. 파스타, 수프, 샐러드, 로스트 요리 또는 간식과 함께 제공하세요. 일상에서 사용하는 간단한 재료가 군침이 도는 마늘빵으로 변신할 수 있다는 사실이 놀랍습니다.

두부 키쉬: 스프링 롤, 땅콩 소스, 볶음 요리로 두부를 마스터한 후에는 꼭 먹어봐야 할 특별한 비건 두부 키슈가 있습니다. 감자, 녹인 비건 버터, 영양 효모, 잘게 썬 브로콜리, 방울토마토, 후무스 등을 포함하되 이에 국한되지 않는 몇 가지 간단한 재료만 있으면 됩니다.

테프 포리지(Teff Porridge): 김이 나고 영양이 풍부하며 활력이 넘치는 죽 한 그릇을 먹는 것은 하루를 시작하는 좋은 방법입니다. 맛있는 테프 죽을 준비하려면 테프, 버터, 메줄 대추야자, 작은 피칸 한 줌, 계피 한 티스푼만 있으면 됩니다. 아침에 식욕을 돋우기 위해 아침 식사로 간편하게 조리할 수 있는 비건 요리 중 하나입니다.