도박 중독을 피하기 위한 5가지 전략
80년대까지는 도박에 거액의 돈을 버리는 사람이 유행하는 것으로 여겨졌습니다.
1980년대에 미국 정신의학회는 병적 도박을 정신 장애로 공식적으로 식별했습니다 superslot.
당시 약 110만 명의 미국인이 문제가 있고 강박적인 도박에 참여했습니다. 그 이후로 그 숫자는 미국에서 현재 도박 중독 진단 기준을 충족하는 510만 명에서 840만 명 사이로 증가했습니다.
도박 중독을 피하기 위한 5가지 전략
중독된 것으로 간주되기 위해 매일 도박을 할 필요는 없습니다. 장애의 증상 중 일부를 보이는 사람은 중독자, 더 정확하게는 “문제 도박꾼” 으로 식별될 수 있습니다.
물론 책임감 있게 도박을 할 수도 있습니다. 그러나 중독은 언제든지 나타날 수 있는 심각한 문제입니다.
도박에 대한 안전하고 건강한 접근 방식을 장려하기 위해 도박 중독을 피하기 위한 다섯 가지 전략이 있습니다.
1. 유혹을 피하라
블랙잭 테이블에서 플레이하는 것을 막는 데 문제가 있다면(이기고 있다고 하더라도) 그 충동을 억제해야 합니다.
언제 멈춰야 하는지 아는 것이 중요합니다. 대부분의 사람들은 승리할 때 현금을 인출하지 않습니다. 상금을 모으기에 가장 좋은 시간은 최고 수준에 있을 때입니다. 탐욕이 당신을 압도하도록 두지 마십시오.
장소의 전반적인 환경은 도박 중독에 영향을 미쳐 손실을 초래할 수 있습니다. 경마장, 카지노, 운동장 또는 기타 인기 있는 도박 사이트는 쉽게 유혹을 받는 사람이 출입할 수 없는 곳이어야 합니다.
유혹은 관계에서도 발생할 수 있습니다. 어떤 사람들은 나쁜 영향을 미쳐 당신을 잘못된 방향으로 이끌 수 있습니다.
당신을 위험에 빠뜨리고 탐욕을 부추기는 환경은 최고의 장소가 아닙니다.
2. 지루함을 이유로 삼지 마세요
때로는 도박 중독이 지루함을 극복하는 방법이 될 수도 있습니다. 전직 도박꾼들은 즉각적인 매력을 통해 승패의 급박함을 발견합니다.
그러므로 카지노에서의 일반적인 하루를 다른 자극적인 작업으로 대체할 수 있는 활동을 계획해야 합니다.
연구에 따르면 도박에 끌리는 사람들은 보통 사람보다 지루함을 견디는 데 더 많은 문제가 있는 것으로 나타났으므로 대체 활동은 특히 매력적이고 흥미로워야 합니다. 결국, 오래된 습관은 쉽게 사라지지 않습니다.